不要把抑郁和焦虑混为一谈!两者如何区分

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2020-11-19

   随着经济的进步,人们的生活节奏也变得十分快速,面对这样的生活,不可能每个人都能应对自如,焦虑、压力也接踵而来,悲欢离合是再正常不过的事情,但是多数人因为很难分辨焦虑与抑郁两种情绪,所以所做的缓解方法往往无法达到预期的效果。下面小编给大家具体说说两者的不同。

不要把抑郁和焦虑混为一谈!两者如何区分

  焦虑的表现:

  1、焦虑的人能量高于常人,主要表现在“脑袋”和“身体”上。所谓“脑袋”,指想法太多,大脑高速运转,比如常担心身体健康,害怕别人笑话,恐惧某些场合,顾虑意外发生等。所谓“身体”,就是功能亢奋,比如心跳快,血压高,手抖多汗,坐立不安。

  2、焦虑的人求生欲望很强,其核心是“怕死”,比如关注身体不适,反复去医院检查;担心染病而反复洗手,担心意外而检查门窗。

  3、每个人都经历过考试,我们常说,考试前是焦虑,考试后是抑郁。因为焦虑害怕的是即将发生的事。

  抑郁的表现:

  1、抑郁的人能量低于常人,同样也体现在“脑袋”和“身体”上。“脑袋”能量低,是指脑子转得慢了,想法少了,不想说话了,没有兴趣了。而“身体”能量低,则是功能减退,活动减少,比如没有力气,不想外出,吃不下,睡不着。

  2、抑郁的人有可能自杀,如果有了轻生的念头,甚至考虑到自杀方式了,就必须尽快去医院就医。

  看了上面的介绍,想必我们对如何区分焦虑与抑郁,心中都有了明确清晰的界限。其实,焦虑与抑郁就像两个亲兄弟,密不可分,你中有我,我中有你。所以无论出现了焦虑与抑郁中的哪一种病症表现,都需要充分重视起来,积极进行治疗和心理咨询,接受正规治疗,早日恢复健康生活。

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