患上抑郁症有什么比较好的食疗方法

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2020-05-11

   所谓有压力才有动力,有动力才会更快的成长,然而,日子中,咱们不要给自己太大的压力,当日子和工作中的压力到来的时候,咱们一定要调度好自己的心情,不然就会形成很严重的伤害,比如抑郁症的到来,一旦疾病发作,咱们的身体和心思就会备受折磨,所以期望大家都能注意这些,那么,患上抑郁症有哪些比较好的食疗办法,咱们来看看。

患上抑郁症有什么比较好的食疗方法

  莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日迟早各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日迟早各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、郁闷易怒、面色无华者。

  山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天快速。

  患上抑郁症有哪些比较好的食疗办法,上面介绍的几种,都是比较有用的食疗办法,期望可以协助到你。医生提醒:抑郁症近几年十分的频发,所以期望可以引起大家的重视,给咱们敲响警钟,当轻度抑郁来临的时候,咱们一定要察觉,然后进行身体的调度,喝一些山药粥、莲子八宝粥等,调整自己的心态,不然一旦疾病严重,就要去医院进行检查还要去看心思医生。

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