为什么要进行心理咨询

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2018-10-19

  随着社会压力的增大,很多人都患有了形形色色的心理疾病,心理健康有问题怎么办?是去看心理医生进行心理咨询吗?但是有的人觉得自己的心理疾病并不严重,为什么还要去花冤枉钱去进行心理咨询呢?这种想法对不对呢?

为什么要进行心理咨询

  1.包容与理解的情绪。面对你崩溃的情绪,朋友很可能随你深陷其中。他们容易跟你站在同样的角度和立场看问题,而失去对全局多角度的观察,这种管状思维(注意力狭窄)会阻碍你清醒地认识问题。心理咨询师不轻易对某件事的是非对错做主观判断,他更关注的是,问题是如何发生、发展的,并客观、全面地分析问题,带着包容与理解的情绪,帮你理清感受和思路。

  2.敏锐的洞察力。心理咨询师能通过你的语言、表情及动作,洞察到你不曾察觉的内心感受;通过富有建设性的提问,引起你对内心历程的深入探索和领悟;经过多次咨询,让你逐渐学会对内心的观察方式,这就是心理咨询中了解与探索自我的过程。这一自我觉知的能力,使我们不再被不知缘由的情绪所控制,让我们能够更好地处理自己与他人之间的关系。

  3.专业的背景。心理咨询师经多年专业训练与理论学习,懂得以更科学系统的框架来认识人性,掌握帮助他人的方法。在实践工作中,他们对人性和引发困惑的生活事件有更深入、全面的观察,这些都是“朋友”所不具备的。

  4.灵活而积极的思维。优秀的心理咨询师,思维是动态的,他们能跳出你惯有的思维模式,给出一个新视角。他们认真却不古板,常会通过夸张、幽默、反讽的语言,扰动你的惯有想法,达到触发心灵感悟和改变定势思维的目的。这种灵活而积极的思维方式,是咨询师多年的修为。

  看了上面的描述大家一定要明白,心理咨询的本质并不是简单的找人聊天,因为找人聊天是完全可以找自己的亲人或者朋友聊得,心理咨询的本质就是由心理医生来调节您内心的苦闷,把心中的苦闷诉说出去心理疾病才会康复。

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