如何克服在公共场合讲话的恐惧心理

 　　有些人惧怕在公共场合进行说话，肯定是由于某些原因导致他们产生了惊骇的心思，只要理解自己的惊骇原因，然后采取一些有用的方法来战胜它，而消除严重和惊骇有很多方法，有一些有用的方法，能够经过奇妙地调整你的心境来缓解和战胜严重和惊骇的心思。那么，怎样战胜在公共场合说话的惊骇心思?

　　1、不用故意掩饰自己的严重

　　严重的时分，你无妨笑着承认自己的严重，即使心脏很严重，也不要躲藏它，揭露露出内心的压力状况，能够稍微释放一下严重的心境。一旦这种严重心境被减弱，你就能够大胆地说话了。

　　2、正确地看待你的听众

　　正确地看待你的听众，听众只想知道你想表达的观念，而不会介意你是有说话技巧，所以正确看待你的听众不仅能够战胜不安，并且有助于建立勇气和自傲，因为在公共场合说话能够操控你的惊骇。

　　3、要给自己一些正面的暗示

　　假如揭露说话时严重，你能够试着安慰自己，假如一个人完全习惯于出现在公众面前，就没有任何感觉或反应就结束了。幸运的是，今日你仍是会严重心跳不断，那真是太棒了，这样，就能够经过不断暗示自己，没有什么好严重的，因为你是处于学习成长的过程中。

　　4、不要惧怕自己会犯错误

　　你应该尽量防止受消极心境的刺激，这让你在当众说话感到不安的原因，如总是假定你会犯语法错误，或者总是担心你会突然停下来。这是一种负面刺激，可能会动摇你的信心。因而，在发言时，最重要的是把你的注意力从你自己身上转移开，或者专注于自己的说话内容，防止上台时的惊骇。

　　5、适当放松心境

　　严重是对环境的惊骇和对自己缺乏信心的表现，当遇到严重的情况时，首先要保持头脑清醒，作为主讲者要清楚自己，重视自己的形象很重要，不要逼迫自己进入自己的模式，让自己看起来像个傻瓜。一旦你站在人群中就不可能退缩，所以，这时最好的方法是适当地放松心境，能够像往常一样表达自己的定见就能够了。

　　总之，使用一些方法，帮助自己战胜当众说话的惊骇，这对做其他事情有着耳濡目染的影响。经常不断地操练，慢慢就会发现，自己的谈锋日益进步，然后战胜了在公共场合说话的惊骇，会让你感觉自己是一个新的人，使你的生活更丰厚、更有成就感。