经常失眠易诱发老年痴呆?长期失眠造成的4大健康隐患不可轻视

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2021-12-30

  目前,失眠就像一种传染病,威胁着许多人的健康。我总是听到身边有人抱怨睡眠质量低,导致失眠的原因很多,工作压力太大,睡前大量运动,精神过于兴奋,这些都是失眠的主要原因。我们一天花三分之一的时间睡觉,所以睡眠对人们的健康非常重要。长期失眠可能会给身体造成一些难以想象的严重后果。

经常失眠易诱发老年痴呆?长期失眠造成的4大健康隐患不可轻视

  失眠的影响是什么?

  失眠会导致代谢紊乱

  长期失眠会导致大脑皮层功能紊乱,体内脂肪和糖的代谢功能也会下降。此外,一些患者的自主神经功能也会出现紊乱,这一系列问题会导致动脉收缩压和舒张压不稳定。血压不稳定,未及时治疗,会导致脑器官和心脏损伤,并可能诱发心脏病。

  失眠会破坏免疫力

  在正常情况下,睡眠会产生一能促进白细胞增加的因素,帮助人体提高免疫力。能有效防止细菌和病毒的入侵。如果长期失眠,会直接抑制这个因素的产生,导致免疫力下降。而长期失眠会加速人体衰老,缩短寿命。

  失眠会导致注意力不集中

  失眠会导致我们的大脑皮层功能障碍,并导致植物神经紊乱,因此长期失眠的人容易出现抑郁和注意力不集中。特别是失眠患者,也可能出现易怒和情绪控制行为。更重要的是,抑郁、精神紧张和焦虑也可能发生,这表明睡眠对我们的健康有多重要。

  失眠会导致老年痴呆症

  阿尔茨海默病的主要原因之一是睡眠得不到保证。很多人认为阿尔茨海默病发生在老年人身上,但目前一些40-50岁的中年人也有阿尔茨海默病的可能性。据国外数据报道,最年轻的阿尔茨海默病患者24岁,可见失眠的严重后果是多么可怕。

  为了我们的健康,我们必须有一个高质量的睡眠,在睡觉之前,你可以听温柔的音乐来平静你的情绪,然后喝一杯热牛奶,牛奶可以有效地提高睡眠质量,发挥平静的作用。

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